Ang mga blueberries, ang maliit na berry na ito na kilala bilang "King of Anthocyanins", ay naglalaman ng pinakamayamang bahagi ng anthocyanin. Ang bawat 100 gramo ng sariwang blueberries ay naglalaman ng humigit-kumulang 300 hanggang 600mg ng anthocyanin, na tatlong beses kaysa sa mga ubas at limang beses sa mga strawberry!
Maaari mong itanong, ano nga ba ang espesyal sa anthocyanin? Sa madaling salita, ang mga anthocyanin ay makapangyarihang polyphenolic antioxidant na maaaring mag-alis ng mga libreng radical sa katawan, na kumikilos tulad ng "mga scavenger" at tumutulong sa amin na labanan ang pinsala sa cell na dulot ng oxidative stress.
Habang tumatanda tayo, natural na tumataas ang antas ng oxidative stress sa ating mga katawan, na isa sa mga pangunahing dahilan para sa pinabilis na proseso ng pagtanda. Ang mga anthocyanin sa blueberries ay maaaring epektibong mabawasan ang oxidative na pinsala sa pamamagitan ng 46%. Ipinakikita ng siyentipikong pananaliksik na ang pangmatagalang pagkonsumo ay maaaring maantala ang average na "biological age" ng katawan ng 3.1 taon!
Ang mahiwagang epekto ng blueberry anthocyanin
1. Ipagpaliban ang pagtanda at mapanatili ang isang antioxidant effect ng estado ng kabataan
Ang Blueberry anthocyanin ay isang makapangyarihang free radical scavenger na maaaring mag-neutralize ng labis na libreng radicals sa katawan, mabawasan ang oxidative na pinsala sa mga cell, at sa gayon ay maprotektahan ang kalusugan ng cell. Ang epekto ng antioxidant na ito ay nakakatulong upang maantala ang proseso ng pagtanda at mapanatili ang estado ng kabataan ng katawan.
2. Pagbutihin ang paningin
Ang mga blueberry anthocyanin ay may makabuluhang benepisyo para sa kalusugan ng mata. Maaari itong magsulong ng sirkulasyon ng dugo sa mga mata at mapabuti ang suplay ng dugo sa retina, at sa gayon ay mapoprotektahan ang paningin. Bilang karagdagan, ang blueberry anthocyanin ay maaaring mapawi ang pagkapagod sa mata, mapabuti ang night vision, at makatulong na mabawasan ang panganib ng myopia. Para sa mga taong gumagamit ng kanilang mga mata sa mahabang panahon, ang naaangkop na paggamit ng blueberry anthocyanin ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng mata.
3. Palakasin ang kaligtasan sa sakit
Ang mga blueberry anthocyanin ay maaaring mapahusay ang kaligtasan sa katawan at mapabuti ang resistensya ng tao, sa gayon ay maiiwasan ang mga impeksyon at sakit. Pinahuhusay nito ang immunity ng katawan sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paghahati at paglaki ng mga lymphocytes. Para sa mga taong may mahinang kaligtasan sa sakit, ang katamtamang paggamit ng blueberry anthocyanin ay maaaring makatulong na mapahusay ang resistensya ng katawan.
Ang kalusugan ay madalas na hindi malayo ngunit nakatago sa maliliit na gawi ng pang-araw-araw na buhay. Simula ngayon, hayaan ang mga blueberries na pumasok sa iyong buhay at hayaan ang mga mahiwagang anthocyanin na pangalagaan ang iyong kalusugan!
Kontakin: Serena Zhao
WhatsApp at WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Oras ng post: Hul-23-2025