بروككولى تالقىنى

1.بروككولى تالقىنى نېمىگە پايدىلىق؟

بروككولى تالقىنى بروككولىنىڭ قويۇق شەكلى بولۇپ ، بروككولىدىكى نۇرغۇن پايدىلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ساقلاپ قالىدۇ. بۇ يەردە بروككولى تالقىنىنىڭ سالامەتلىككە پايدىسى بار:

1. بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

2. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار: بروككولىدا سۇلفورافان قاتارلىق كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار بولۇپ ، ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىغا قارشى تۇرۇش ۋە بەدەندىكى ياللۇغنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

3.

4. ھەزىم قىلىش ساغلاملىقى: بروككولى تالقىنىدا يېمەكلىك تالاسى مول بولۇپ ، ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە چوڭ تەرەتنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاشتا يېمەكلىك تالاسى كەم بولسا بولمايدۇ.

5. ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش: بروككولى تالقىنىدىكى تالا ماددىلىرى سىزنىڭ تويغۇدەك ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، ئومۇمىي ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئازايتىش ئارقىلىق ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

6. سۆڭەك ساغلاملىقى: بروككولىدا مول ۋىتامىن K ۋە كالتسىي بار ، ھەر ئىككىسى كۈچلۈك سۆڭەكنى ساقلاشتا مۇھىم.

7.

8. زەھەر تازىلاش: بروككولىدا بەدەننىڭ تەبىئىي زەھەر تازىلاش جەريانىنى قوللايدىغان بىرىكمىلەر بار بولۇپ ، زىيانلىق ماددىلارنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بروككولى تالقىنىنى سىلىقلاش ، شورپا ، قىچا ياكى پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلارغا ئاسانلا قوشۇپ ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ. ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇشتىن بۇرۇن ، ئەڭ ياخشىسى ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن مەسلىھەت سورىشىڭىز كېرەك ، بولۇپمۇ سىزدە ئالاھىدە ساغلاملىق مەسىلىسى بولسا.

2.بروككولى تالقىنىنى قانداق ئىشلىتىسىز؟

بروككولى تالقىنى كۆپ خىل بولۇپ ، ھەر خىل تاماق ۋە ئىچىملىكلەرگە ئاسانلا قوشقىلى بولىدۇ. بۇ يەردە بروككولى تالقىنى ئىشلىتىشنىڭ بىر قانچە ئورتاق ئۇسۇلى بار:

1. سىلىقلاش: ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان سىلىقلاش مېيىغا بىر قوشۇق بروككولى تالقىنى قوشۇڭ. ئۇ بانان ، مېۋە ، مانگو قاتارلىق مېۋىلەر بىلەن مەززىلىك جۈپلىشىدۇ.

2. شورپا ۋە كاۋاپدان: بروككولى تالقىنىنى شورپا ياكى كاۋاپقا ئارىلاشتۇرۇپ ، تەم ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ئۆستۈرىدۇ. ئۇنى پىشۇرغاندا يەنە تەم ئارىلاشتۇرغىلى بولىدۇ.

3. قىچا ۋە كىيىم-كېچەك: بروككولى تالقىنىنى قىيام ، سالات كىيىمى ياكى دېڭىز ئۈستى سەيلىسىگە ئارىلاشتۇرۇپ ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرۇش. ئۇ ئىنچىكە تەم ئېلىپ كېلىش بىلەن بىللە قىيمىنى قويۇقلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

4. پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلار: كاۋاپدان ، بولكا ياكى بولكا قاتارلىق پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلارغا بروككولى تالقىنى قوشۇڭ. ئۇننىڭ بىر قىسمىنى بروككولى تالقىنى بىلەن ئالماشتۇرۇپ ، تالا ۋە ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرالايسىز.

5. سۇلۇ يارمىسى ياكى قېتىق: بروككولى تالقىنىنى سۇلۇ يارمىسى ياكى قېتىققا ئارىلاشتۇرۇپ ، ئەتىگەنلىك ناشتىدا. ئۇ ئۆزگىچە تەم قوشۇپلا قالماي ، يەنە ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ئۆستۈرىدۇ.

6. ياڭاق ، ئۇرۇقى ۋە قۇرۇتۇلغان مېۋىلەرنى ئوزۇقلۇق ۋە مەززىلىك تاماققا ماسلاشتۇرۇڭ.

7. كاۋاپدان ۋە گۈرۈچ: پىشۇرۇلغان كاۋاپدان ياكى گۈرۈچكە بروككولى تالقىنى چېچىپ ، ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ئاشۇرۇش كېرەك. ئۇنى رىسوتتو ياكى دان قاچىسىغىمۇ ئارىلاشتۇرغىلى بولىدۇ.

8. شورپا ۋە شورپا: كۆكتات ياكى توخۇ شورپىسىغا بروككولى تالقىنى قوشۇپ ، تەم ۋە ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرۇش كېرەك.

بروككولى تالقىنى ئىشلەتكەندە ، ئاز مىقداردا باشلاڭ ھەمدە شەخسىي تەمىڭىزگە ئاساسەن تەڭشەڭ. بۇ يېمەكلىكنىڭ تەمىگە كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسەتمەي تۇرۇپ ، ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاشۇرۇشنىڭ قۇلايلىق ئۇسۇلى.

3.كۈنىگە قانچىلىك بروككولى تالقىنى بار؟

بروككولى تالقىنىنىڭ كۈندىلىك ئىستېمال قىلىنىشى يەككە يېمەكلىك ئېھتىياجى ۋە ئىستېمال قىلىنغان مەھسۇلاتقا ئاساسەن ئوخشاش بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئومۇمىي يېتەكچى پىكىرلەر:

- تىپىك مۇلازىمەت ئۆلچىمى: كۆپىنچە مەنبەلەر كۈنىگە تەخمىنەن 1 ~ 2 قوشۇق (تەخمىنەن 10 ~ 20 گرام) بروككولى تالقىنى ئىستېمال قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

ئىزاھات:

1. ئاز مىقداردا باشلاش: ئەگەر سىز تۇنجى قېتىم بروككولى تالقىنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى ئاز مىقداردا (مەسىلەن 1 قوشۇق) دىن باشلاپ ، ئاندىن بارا-بارا كۆپىيىپ بەدىنىڭىزنىڭ ئىنكاسىنى باھالاڭ.

2. يېمەك-ئىچمەك ئېھتىياجى: شەخسىي ئوزۇقلۇق ئېھتىياجىڭىز ، يېمەك-ئىچمەك نىشانىڭىز ۋە ئومۇمىي يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئويلىشىش كېرەك. ئەگەر كۆكتات مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن بروككولى تالقىنىنى قوشۇمچە قىلىپ ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز ، ماس ھالدا تەڭشەڭ.

3. كەسپىي خادىمدىن مەسلىھەت سوراڭ: ئەگەر سىزدە ئالاھىدە ساغلاملىق مەسىلىسى ياكى يېمەك-ئىچمەك چەكلىمىسى بولسا ، ئەڭ ياخشىسى ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى ياكى تىزىملاتقان يېمەك-ئىچمەك دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراپ مەسلىھەت سوراڭ.

4.

ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، ھەر كۈنى 1 ~ 2 قوشۇق بروككولى تالقىنى ئىستېمال قىلىش كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر ۋە پايدىلىق دەپ قارىلىدۇ ، ئەمما شەخسىي ئېھتىياج ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

4.بروككولى تالقىنى بروككولى بىلەن ئوخشاشمۇ؟

گەرچە ئوخشاش كۆكتاتتىن كەلگەن بولسىمۇ ، بروككولى تالقىنى بىلەن يېڭى بروككولى ئوخشاش بولمايدۇ. ئاساسلىق پەرقى:

1. شەكىل:

- بروككولى تالقىنى: بۇ سۇسىزلانغان ۋە يەر پوستى. ئۇ مەركەزلىك بولۇپ ، كۆپ خىل رېتسېپلاردا قوشۇمچە ياكى تەركىب سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.

- يېڭى بروككولى: بۇ پۈتۈن كۆكتات بولۇپ ، ئادەتتە خام ياكى پىشۇرۇلىدۇ.

2. ئوزۇقلۇقنىڭ قويۇقلۇقى:

- بروككولى تالقىنى يېڭى ئوزۇقلۇققا قارىغاندا بەزى ئوزۇقلۇق ماددىلارغا كۆپرەك مەركەزلىشىشى مۇمكىن. مەسىلەن ، قۇرۇتۇش جەريانىدا سۇ چىقىرىۋېتىلگەنلىكتىن ، بروككولى تالقىنىدا ھەر قېتىمدا ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بولۇشى مۇمكىن.

3. ئىشلىتىش:

- بروككولى تالقىنى دائىم سىلىقلاش ، شورپا ، قىچا ۋە پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلاردا ئىشلىتىلىدۇ ، يېڭى بروككولى دائىم يان تاماق ، سالات ياكى قورۇما قورۇمىسى سۈپىتىدە يېيىلىدۇ.

4. Shelf Life:

- بروككولى پاراشوكىنىڭ ساقلاش مۇددىتى يېڭى بروككولىغا سېلىشتۇرغاندا ئۇزۇنراق بولۇپ ، بىر قەدەر تېز ناچارلىشىدۇ.

5. تەمى ۋە شەكلى:

- يېڭى بروككولىنىڭ چۈرۈك قۇرۇلمىسى ۋە يېنىك ، ئازراق ئاچچىق تەمى بار ، بروككولى تالقىنىنىڭ تەمى تېخىمۇ كۈچلۈك بولۇپ ، ئادەتتە ئاز مىقداردا ئىشلىتىلىدۇ.

خۇلاسىلەپ ئېيتقاندا ، بروككولى تالقىنى ۋە يېڭى بروككولى ساغلاملىققا نۇرغۇن پايدىلىق بولسىمۇ ، ئەمما شەكلى ، قويۇقلۇقى ۋە مەقسىتى ئوخشىمايدۇ. ھەر ئىككىسى ساغلام ئوزۇقلىنىشقا قىممەتلىك تولۇقلىما.

ئەگەر قىزىقسىڭىزمەھسۇلاتىمىزياكى سىناپ بېقىش ئۈچۈن ئەۋرىشكە لازىم ، ھەر ۋاقىت ئىككىلەنمەي مەن بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
Email:sales2@xarainbow.com

كۆچمە تېلېفون: 0086 157 6920 4175 (WhatsApp)

فاكىس: 0086-29-8111 6693