مردوں کو مکا لینے کے کیا فوائد ہیں؟

ماکا جسمانی طاقت کو بڑھانے، جنسی فعل کو بہتر بنانے، تھکاوٹ کو دور کرنے، اینڈوکرائن کو ریگولیٹ کرنے اور اینٹی آکسیڈیشن کے افعال رکھتا ہے۔ ماکا ایک مصلوب پودا ہے جو جنوبی امریکہ کے اینڈیز پہاڑوں کا ہے۔ اس کی جڑیں اور تنے مختلف حیاتیاتی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں اور اکثر روایتی ادویات میں جسمانی حالت کو بہتر بنانے اور جسمانی افعال کو منظم کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

1. جسمانی طاقت کو بڑھانا
مکا پروٹین، امینو ایسڈز اور معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے، جو توانائی کے تحول کو فروغ دیتا ہے اور ورزش کے بعد تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کا منفرد میکرین اور میکامائیڈ جسم میں اے ٹی پی کی ترکیب کو متحرک کر سکتے ہیں، پٹھوں کی برداشت اور دھماکہ خیز قوت کو بڑھا سکتے ہیں، اور جسمانی مزدوروں یا کھیلوں کے شوقین افراد کے لیے اعتدال میں اضافے کے لیے موزوں ہیں۔ واضح رہے کہ معدے کی جلن سے بچنے کے لیے خشک اشیاء کا روزانہ استعمال 5 گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔

2. جنسی فعل کو بہتر بنائیں
مکا ہائپوتھیلمک-پٹیوٹری-گوناڈل محور کو منظم کرکے ٹیسٹوسٹیرون کے اخراج کو فروغ دے سکتا ہے، اس طرح مردوں میں عضو تناسل اور سپرم کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے۔ خواتین کے لیے، یہ ایسٹروجن کی سطح کو متوازن کرنے اور رجونورتی کے دوران گرم چمک جیسی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ماکا نچوڑ عام طور پر کلینیکل پریکٹس میں ہلکے جنسی اضطراب کے علاج میں مدد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن سنگین صورتوں میں منشیات کی تھراپی کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔

3. تھکاوٹ کو دور کریں۔
ماکا میں پولی سیکرائڈز اور سٹیرول کورٹیسول کی سطح کو کم کر سکتے ہیں اور تناؤ کی وجہ سے ذیلی صحت کی حالتوں کو کم کر سکتے ہیں۔ اس کی اڈاپٹوجینک خصوصیات جسم کو ماحولیاتی تبدیلیوں سے نمٹنے اور نیند کے معیار اور دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم کے مریضوں کی ذہنی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ مزید اہم اثرات کے لیے اسے 2 سے 3 ماہ تک مسلسل لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. اینڈوکرائن کو منظم کریں۔
ماکا میں موجود گلوکوزینولیٹس مشتقات دو طرفہ طور پر تھائیرائیڈ کے فنکشن کو منظم کر سکتے ہیں اور ہائپوتھائیرائڈزم اور ہائپر تھائیرائیڈزم دونوں پر معاون بہتری کا اثر رکھتے ہیں۔ اس کا فائٹوسٹروجن نما مادہ خواتین میں پیری مینوپاسل پیریڈ کے دوران ہارمونز کے اتار چڑھاو کو آسانی سے منتقل کر سکتا ہے، لیکن تھائرائیڈ کے امراض میں مبتلا مریضوں کو اسے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

5. اینٹی آکسیڈینٹ
ماکا میں پولی فینولک مرکبات اور گلوکوزینولیٹس فری ریڈیکلز کو ختم کرنے کا کام کرتے ہیں، اور ان کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی عام سبزیوں سے بہتر ہے۔ طویل مدتی استعمال آکسیڈیٹیو تناؤ کو پہنچنے والے نقصان کو کم کر سکتا ہے، سیلولر عمر بڑھنے میں تاخیر کر سکتا ہے، اور قلبی امراض اور نیوروڈیجنریٹیو عوارض کو روکنے میں ممکنہ فوائد رکھتا ہے۔

مکا ایک فعال کھانا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ منجمد خشک پاؤڈر یا باقاعدہ چینلز سے معیاری نچوڑ کا انتخاب کریں اور اسے اینٹی ڈپریسنٹس یا ہارمون ادویات کے ساتھ لینے سے گریز کریں۔ اسے روزانہ استعمال کے لیے ملک شیک یا دلیہ میں شامل کیا جا سکتا ہے، جس میں روزانہ 3 سے 5 گرام مناسب ہے۔ خصوصی آئینوں والے افراد کو ہلکا سر درد یا معدے کی تکلیف ہو سکتی ہے۔ یہ حاملہ خواتین اور چھاتی کے کینسر کے مریضوں کے لیے متضاد ہے۔ استعمال کی مدت کے دوران، بلڈ پریشر اور ہارمون کی سطح میں تبدیلیوں کی نگرانی کی جانی چاہئے. متوازن غذا اور باقاعدہ آرام کے ساتھ مل کر اثر بہتر ہوگا۔

رابطہ: سرینا زاؤ
واٹس ایپ اور وی چیٹ:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com