Maca có tác dụng tăng cường thể lực, cải thiện chức năng tình dục, giảm mệt mỏi, điều hòa nội tiết và chống oxy hóa. Maca là một loại cây họ cải có nguồn gốc từ dãy núi Andes ở Nam Mỹ. Rễ và thân cây rất giàu các thành phần hoạt tính sinh học khác nhau và thường được sử dụng trong y học cổ truyền để cải thiện thể trạng và điều hòa các chức năng sinh lý.
1. Tăng cường sức mạnh thể chất
Maca giàu protein, axit amin và khoáng chất, có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và giúp giảm mệt mỏi sau khi tập luyện. Maca và macamide độc đáo có thể kích thích tổng hợp ATP trong cơ thể, tăng cường sức bền cơ bắp và sức mạnh bùng nổ, thích hợp cho người lao động chân tay hoặc người chơi thể thao bổ sung ở mức độ vừa phải. Lưu ý, lượng sản phẩm khô tiêu thụ mỗi ngày không được quá 5 gram để tránh kích ứng đường tiêu hóa.
2. Cải thiện chức năng tình dục
Maca có thể thúc đẩy tiết testosterone bằng cách điều hòa trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến sinh dục, từ đó cải thiện chức năng cương dương và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Đối với phụ nữ, nó giúp cân bằng nồng độ estrogen và giảm các triệu chứng như bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Chiết xuất Maca thường được sử dụng trong thực hành lâm sàng để hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng tình dục nhẹ, nhưng các trường hợp nặng cần kết hợp với liệu pháp dùng thuốc.
3. Giảm mệt mỏi
Polysaccharides và sterol trong maca có thể làm giảm nồng độ cortisol và cải thiện các tình trạng sức khỏe do căng thẳng gây ra. Đặc tính thích nghi của nó có thể giúp cơ thể thích nghi với những thay đổi của môi trường, cải thiện chất lượng giấc ngủ và trạng thái tinh thần của bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Nên sử dụng liên tục trong 2 đến 3 tháng để đạt hiệu quả rõ rệt hơn.
4. Điều hòa nội tiết
Các dẫn xuất glucosinolate có trong maca có thể điều hòa chức năng tuyến giáp theo hai chiều và có tác dụng cải thiện hỗ trợ cả suy giáp và cường giáp. Các chất giống phytoestrogen trong maca có thể điều hòa sự dao động nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ một cách trơn tru, tuy nhiên, bệnh nhân mắc bệnh tuyến giáp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
5. Chất chống oxy hóa
Các hợp chất polyphenolic và glucosinolate trong maca có chức năng loại bỏ các gốc tự do, và hoạt tính chống oxy hóa của chúng vượt trội hơn so với các loại rau củ thông thường. Sử dụng lâu dài có thể làm giảm tổn thương do stress oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa tế bào và có tiềm năng ngăn ngừa các bệnh tim mạch và rối loạn thoái hóa thần kinh.
Maca là thực phẩm chức năng. Nên chọn bột đông khô hoặc chiết xuất chuẩn hóa từ các kênh thông thường và tránh dùng chung với thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc nội tiết tố. Có thể thêm vào sữa lắc hoặc cháo để dùng hàng ngày, với liều lượng từ 3 đến 5 gram mỗi ngày là phù hợp. Những người có thể trạng đặc biệt có thể bị đau đầu nhẹ hoặc khó chịu đường tiêu hóa. Chống chỉ định cho phụ nữ mang thai và bệnh nhân ung thư vú. Trong thời gian sử dụng, cần theo dõi huyết áp và sự thay đổi nồng độ hormone. Hiệu quả sẽ tốt hơn khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và nghỉ ngơi thường xuyên.
Liên hệ: Serena Zhao
WhatsApp & WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Thời gian đăng: 19-08-2025