וואָס איז ביץ זאַפט פּודער גוט פֿאַר?

ביץ זאַפט פּודער איז באַקאַנט פֿאַר זײַן רײַכן נוטרישאַנעלן פּראָפֿיל און ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז, וואָס אָפֿערט אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון פּאָטענציעלע געזונט בענעפֿיטן. דאָ זענען עטלעכע פֿון די הויפּט בענעפֿיטן:

נוטרישאַן-רייך:ביץ זאַפט פּודער איז רייך אין וויטאַמינס (ווי וויטאַמין C און עטלעכע B וויטאַמינס), מינעראַלס (ווי פּאַטאַסיאַם און מאַגנעזיום), און אַנטיאַקסאַדאַנץ צו שטיצן די אַלגעמיינע געזונט.

פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג:ביץ זאַפט פּודער ווערט אָפט גענוצט דורך אַטלעטן ווייַל עס כּולל ניטראַטן, וואָס קענען פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם און פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג דורך פאַרגרעסערן ענדוראַנס און רעדוצירן די זויערשטאָף קאָסטן פון געניטונג.

רעגולירט בלוט דרוק:די נייטראַטן אין ביץ קענען העלפֿן נידעריקערן בלוטדרוק דורך פּראָמאָטירן וואַזאָדילאַציע (פאַרברייטערונג פון בלוט כלים), דערמיט פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקולאַר געזונט.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס:ביץ כּולל בעטאַלאַינס, וואָס האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף.

שטיצט לעבער געזונט:מען גלויבט אז ביץ שטיצט לעבער פונקציע און דעטאקסיפיקאציע פראצעסן צוליב איר אנטיאקסידאנט אינהאלט און פעאיקייט צו פארבעסערן גאל פראדוקציע.

דיידזשעסטיוו געזונט:ביץ איז אַ גוטע מקור פון דייאַטערי פיברע, וואָס קען העלפֿן דיידזשעסטשאַן און העכערן די געזונט פון די קישקעס.

קאָגניטיווע פונקציע:עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז נייטראַטן אין ביץ קענען פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם צום מוח, פּאָטענציעל פֿאַרבעסערנדיק קאַגניטיוו פֿונקציע און רעדוצירן דעם ריזיקירן פֿון דעמענץ.

וואָג פאַרוואַלטונג:ביץ זאַפט פּודער איז נידעריק אין קאַלאָריעס און הויך אין פיברע, מאכן עס אַ וווילטויק דערצו צו אַ וואָג פאַרוואַלטונג פּלאַן.

הויט געזונט:די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין ביץ קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן הויט געזונט און אויסזען דורך קעמפן קעגן אָקסידאַטיוו דרוק.

בלוט צוקער קאָנטראָל:עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז ביץ קען העלפֿן פֿאַרבעסערן אינסולין סענסיטיוויטי און נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס, וואָס קען זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

ווי מיט יעדן העסאָפע, זאָלט איר שטענדיק קאָנסולטירן אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר לייגט צו ביץ זאַפט פּודער צו אייער דיעטע, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערלייינג געזונטהייט פּראָבלעמען אָדער נעמט מעדאַקיישאַן.

איז עס גוט צו טרינקען ביץ פּודער יעדן טאָג?

טרינקען רויטע בוריק פּודער טעגלעך קען זיין נוצלעך פֿאַר פילע מענטשן, אָבער עס זענען אַ פּאָר זאַכן צו געדענקען:

בענעפיטן פון טעגלעך קאַנסאַמשאַן:

נוטריאַנט ינטייק:רעגולערער קאנסומאציע קען אייך העלפן ווייטער הנאה האבן פון די וויטאמינען, מינעראלן און אנטיאקסידאנטן אין ביץ.

פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג:טעגלעכע אויפנאמע פון נייטראטן קען פארבעסערן אויסהאלטונג און אטלעטישער פאָרשטעלונג דורך פארבעסערן בלוט שטראָם און זויערשטאָף צושטעל צו מוסקלען.

בלוט דרוק פאַרוואַלטונג:ווייל נייטראַטן האָבן אַ וואַזאָדילאַטאָרישע ווירקונג, קען טעגלעך קאַנסאַמשאַן העלפֿן אויפֿהאַלטן געזונטע בלוטדרוק לעוועלס.

דיידזשעסטיוו געזונט:רעגולערער קאנסומאציע פון פיבער אינהאלט קען שטיצן דיגעסטיווע געזונט.

נאטיצן:

נייטראַט לעוועלס:כאָטש ניטראַטן זענען נוצלעך, קען איבערגעטריבענע אויפנאַם פירן צו מעטהעמאָגלאָבינעמיאַ, וואָס אַפעקטירט די בלוט'ס זויערשטאָף-טראָגנדיקע קאַפּאַציטעט. אַ מעסיקע אויפנאַם איז קריטיש.

אָקסאַלאַט:רויטע ביץ כּולל אָקסאַלאַטן, וואָס קענען פאַראורזאַכן ניר שטיינער אין מענטשן וואָס זענען שפּירעוודיק דערצו. אויב איר האָט אַ געשיכטע פון ניר שטיינער, קאָנסולטירט אַ געזונטהייט פאַכמאַן.

בלוט צוקער לעוועלס:כאָטש ביץ קען העלפֿן רעגולירן בלוט צוקער, זאָלן מענטשן מיט צוקערקרענק מאָניטאָרירן זייער בלוט צוקער לעוועלס ווען זיי קאָנסומירן ביץ פּודער רעגולער.

אַלערגיעס און סענסיטיוויטי:עטלעכע מענטשן קענען זיין אַלערגיש אָדער סענסיטיוו צו ביץ. שטעלט אפ דעם באַניץ און קאָנסולטירט אַ געזונטהייטס פאַרזאָרגער אויב עס פּאַסירט קיין נעגאַטיווע רעאַקציע.

פֿאָרשלאָג:

אָנהייבן פּאַמעלעך:אויב איר ניצט ביץ פּודער צום ערשטן מאָל, אָנהייבן מיט אַ קליינער סומע צו זען ווי אייער גוף רעאַגירט.

באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן:אויב איר האָט געזונטהייט פּראָבלעמען אָדער נעמט מעדיקאַציע, איז בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַרזאָרגער איידער איר מאַכט ביץ פּודער אַ טייל פון אייער טעגלעך רוטין.

בכלל, פאר רוב געזונטע מענטשן, קען קאנסומירן ביץ פּודער טעגלעך צולייגן א נאַרהאַפֿטיקע צוגאָב צו דער דיעטע, אָבער מאַדעראַציע און פּערזענלעכע געזונט באַטראַכטונגען זענען וויכטיק.

וואָס איז דער חילוק צווישן ביץ זאַפט און ביץ פּודער?

דער אונטערשייד צווישן ביץ זאַפט און ביץ פּודער ליגט הויפּטזעכלעך אין זייער פאָרעם, צוגרייטונג אופֿן, און נוטרישאַנאַל אינהאַלט. דאָ זענען די הויפּט אונטערשיידן:

1. פֿאָרמאַט און צוגרייטונג:

ביץ זאַפט:דאָס איז אַ פליסיקייט וואָס ווערט אַרויסגענומען פֿון פֿרישע ביץ. מען מאַכט עס געוויינטלעך דורך אויסקוועטשן די רויע ביץ און מען קען עס טרינקען גלייך אָדער עס פֿלעשן אין פֿלעשער פֿאַר שפּעטערדיקן געברויך. ביץ־זאַפֿט האַלט אָן דעם פליסיקן אינהאַלט פֿון די ביץ.

ביץ פּודער:פרישע ביץ ווערן אויסגעטריקנט און דערנאך צעמאלן אין א פיינעם פּודער. דער אויסטריקעניש פּראָצעס נעמט אַוועק רובֿ פון די וואַסער, וואָס רעזולטירט אין אַ קאָנצענטרירטע ביץ.

2. נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע:

ביץ זאַפט:כאָטש עס כּולל פיל פון די זעלבע נוטריאַנץ ווי גאַנצע ביץ, קען דער זאַפט פּראָצעס אַראָפּנעמען עטלעכע פיברע. עס איז רייך אין וויטאַמינס, מינעראַלס און ניטראַטן, אָבער קען אַנטהאַלטן מער צוקער פּער פּאָרציע צוליב דער העכערער צוקער קאָנצענטראַציע אין דעם זאַפט.

ביץ פּודער:די פאָרעם האַלט מער פון די ביץ ס פיברע, מאכן עס אַ גוטע ברירה פֿאַר דיידזשעסטיוו געזונט. עס איז אויך פּאַקט מיט נוטריאַנץ, טייַטש אַ קליין סומע גיט אַ העכער דאָזע פון וויטאַמינס און מינעראַלס קאַמפּערד צו זאַפט.

3. באַניץ:

רויטע בוריק זאַפט: געוויינטלעך קאָנסומירט אַליין אָדער געמישט מיט אַנדערע זאַפטן. עס קען געניצט ווערן צו מאַכן סמודיז, סאַלאַט דרעסינגז, אָדער ווי אַ נאַטירלעך עסן קאָליר.

רויטע בוריק פּודער: אָפט געניצט ווי אַ העסאָפע, עס קען זיין צוגעגעבן צו סמודיז, געבעקס, האָבערגריץ, אָדער אנדערע רעצעפּטן פֿאַר אַ נוטרישאַנאַל בוסט. עס איז אויך באַקוועם פֿאַר יענע וואָס ווילן ויסמיידן די צוקער געפֿונען אין זאַפט.

4. האַלטבּאַרקייט:

ביץ זאַפט:פריש אויסגעקוועטשטע זאַפט האט אַ קירצערע האַלטבּאַרקייט און איז בעסטער צו קאָנסומירן ווי באַלד ווי מעגלעך נאָך ברויען. פלאַש זאַפט קען אַנטהאַלטן קאָנסערוואַנטן, אָבער האט נאָך אַ באַגרענעצטע האַלטבּאַרקייט.

ביץ פּודער:טיפּיש האט אַ לענגערע האַלטבּאַרקייט צוליב דעם דעכידראַטאַציע פּראָצעס, מאַכנדיג עס גרינגער צו לאַגערן און נוצן לאַנג-טערמין.

אין מסקנא:

ביץ זאַפט און ביץ פּודער ביידע פאָרשלאָגן געזונט בענעפיץ, אָבער זיי האָבן פאַרשידענע ניצט און קענען זיין געניצט אין אַ פאַרשיידנקייט פון וועגן דיפּענדינג אויף דיין דייאַטערי פּרעפֿערענצן און געזונט צילן.

איז ביץ פּודער זיכער פֿאַר נירן?

רויטע בוריק פּודער ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, אַרייַנגערעכנט די מיט געזונטע נירן. אָבער, עס זענען עטלעכע וויכטיקע פֿאָרזיכטיקייטן צו זיין אַווער פֿון, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט פאַר-עקסיסטירנדיקע ניר קרענק:

1. אָקסאַלאַט אינהאַלט:

רויטע ביץ כּולל אָקסאַלאַטן, וואָס קען ביישטייערן צו ניר שטיינער אין מענטשן וואָס זענען שפּירעוודיק דערצו. אויב איר האָט אַ געשיכטע פון קאַלסיום אָקסאַלאַט שטיינער, איז רעקאָמענדירט צו באַגרענעצן אייער קאַנסאַמשאַן פון רויטע ביץ פּודער.

2. נייטראַט לעוועל:

כאָטש די ניטראַטן אין ביץ קענען זיין נוצלעך פֿאַר בלוטדרוק און קאַרדיאָוואַסקולאַר געזונט, איז איבערגעטריבענע קאָנסומאַציע נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. מענטשן מיט געוויסע ניר פּראָבלעמען זאָלן זיך באַראַטן מיט זייער געזונטהייטס פאַרזאָרגער וועגן ניטראַט ינטייק.

3. הידראַטאַציע:

קאָנסומירן ביץ פּודער קען פאַרגרעסערן פּישן צוליב זייַנע דייורעטיק פּראָפּערטיעס. בלייבן גוט כיידרייטאַד איז וויכטיק, ספּעציעל אויב איר האָט ניר פּראָבלעמען.

4. באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייטס פאַרזאָרגער:

אויב איר האָט ניר קרענק אָדער אַנדערע געזונטהייט פּראָבלעמען, זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר לייגט צו ביץ פּודער צו אייער דיעטע. זיי קענען צושטעלן פערזענליכע עצה באזירט אויף אייער געזונטהייט צושטאַנד.

אין מסקנא:

פֿאַר רובֿ געזונטע מענטשן, איז ביץ פּודער זיכער און קען געניצט ווערן ווי אַ דערנערונגס-צוגאב אין דער דיעטע. אָבער, מענטשן מיט ניר קרענק אָדער אַ געשיכטע פון ניר שטיינער זאָלן עס ניצן מיט וואָרענונג און זוכן מעדיצינישע עצה.

קאָנטאַקט: טאָניזשאַאָ

מאָביל: +86-15291846514

וואַטסאַפּ: +86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com