וואָס איז פּודער אינגבער גוט פֿאַר?

אינגבער פּודער איז באַקאַנט פֿאַר זייַנע פֿילע געזונט בענעפֿיטן און קולינאַרישע נוצן. דאָ זענען עטלעכע פֿון די הויפּט בענעפֿיטן:

דיידזשעסטיוו געזונט:אינגבער העלפט פארלייכטערן איבל, בלאָוטינג, און פארבעסערט די אַלגעמיינע דיגעסטיווע פונקציע. עס ווערט אָפט געניצט צו פארלייכטערן באַוועגונג קראַנקייט און מאָרגן קראַנקייט בעת שוואַנגערשאַפט.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס:אינגבער אנטהאלט קאמפאנענטן ווי דזשינדזשעראל און שאגאל, וואס האבן אנטי-אינפלאמאַטאָרישע אייגנשאַפטן. דאָס איז זייער נוצלעך אין לינדערן סימפּטאָמען ווי אַרטריט און מוסקל ווייטיק.

אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג:ינגבער איז רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפֿן קעמפן קעגן אָקסידאַטיוו דרוק און קען רעדוצירן דעם ריזיקירן פון כראָנישע קראַנקייטן.

אימונע שטיצע:ינגבער קען העלפֿן פארשטארקן דעם אימונעם סיסטעם, מאַכנדיג עס נוצלעך בעת דער קעלט און גריפּ סעזאָן.

ווייטיק רעליעף:עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז אינגבער קען העלפן פארלייכטערן ווייטיק, ספעציעל מענסטרואציע קראַמפּן און קאָפּווייטיק.

בלוט צוקער רעגולאציע:עס איז דא באווייזן אז ינגבער קען העלפן פארבעסערן אינסולין סענסיטיוויטי און נידעריגער מאכן בלוט צוקער לעוועלס, וואס איז נוצבאר פאר מענטשן מיט טיפ 2 צוקערקרענק.

האַרץ געזונט:ינגבער העלפט נידעריגער מאכן כאלעסטעראל לעוועלס, פארבעסערן בלוט צירקולאציע, און איז נוצבאר פארן אלגעמיינעם הארץ געזונט.

וואָג פאַרוואַלטונג:עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז אינגבער קען העלפן מיט וואָג אָנווער דורך פאַרגרעסערן מעטאַבאָליזאַם און רעדוצירן אַפּעטיט.

קולינאַרישע ניצט:אין צוגאב צו זיינע געזונט בענעפיטן, איז אינגבער פּודער א אָפט גענוצטע געווירץ אין קאָכן און באַקן, וואָס לייגט צו טעם צו אַ פאַרשיידנקייט פון קיילים פון געשמאַקע קיילים ביז דעזערטן.

שטענדיק באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן ווען איר ניצט ינגבער פּודער פֿאַר געזונט צוועקן, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערלייינג געזונט באדינגונגען אָדער נעמט מעדאַקיישאַן.

וואָס פּאַסירט מיט דיין קערפּער ווען דו הייבסט אָן עסן אינגבער יעדן טאָג?

ווייל אינגבער איז רייך אין נוטריאַנטן און כּולל אַ פאַרשיידנקייט פון ביאָאַקטיווע קאָמפּאָנענטן, קען קאָנסומירן אינגבער יעדן טאָג האָבן פילע בענעפיטן פֿאַרן קערפּער. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די פּאָטענציעלע בענעפיטן:

פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן:רעגולערער קאנסומאציע פון ​​אינגבער העלפט פארבעסערן פארדייאונג, רעדוצירן בלאָוטינג, און פארלייכטערן איבל. עס פארבעסערט אויך די סעקרעציע פון ​​פארדייאונג ענזימען.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי:אינגבער האט שטאַרקע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן, וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף. דאָס קען זיין נוציק פֿאַר מענטשן מיט כראָנישע אָנצינדונג צושטאנדן, אַזאַ ווי אַרטריט.

פֿאַרבעסערן ימיון פֿונקציע:טעגלעכע אייננאַם פון ינגבער קען פארשטארקן אייער אימונסיסטעם, און העלפן אייער קערפער קעמפן קעגן אינפעקציעס און קראנקהייטן מער עפעקטיוו.

בעסערע בלוט צוקער קאָנטראָל:עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז ינגבער קען העלפֿן פֿאַרבעסערן אינסולין סענסיטיוויטי און נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס, וואָס קען זיין נוציק פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

האַרץ געזונט:רעגולערער קאנסומאציע פון ​​אינגבער העלפט נידעריגער מאכן כאלעסטעראל לעוועלס און פארבעסערן בלוט צירקולאציע, אזוי בענעפיטירנד פאר קארדיאווואסקולער געזונט.

ווייטיק רעליעף:ינגבער האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אייגנשאַפטן און קען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן מוסקל ווייטיק און ווייטיק, ווי אויך מענסטרואַציע קראַמפּן.

וואָג פאַרוואַלטונג:ינגבער קען העלפן מיט וואָג קאָנטראָל דורך פאַרגרעסערן מעטאַבאָליזאַם און רעדוצירן אַפּעטיט, דערמיט אַרויפגייענדיק אין וואָג אָנווער.

פֿאַרבעסערט שטימונג:עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז ינגבער קען האָבן שטימונג-פֿאַרבעסערנדיקע אייגנשאַפֿטן, העלפֿנדיק צו רעדוצירן דייַגעס און דעפּרעסיע.

אַנטיאַקסאַדאַנט נוץ:ינגבער איז רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפֿן קעמפן קעגן אָקסידאַטיוו דרוק און קען רעדוצירן דעם ריזיקירן פון כראָנישע קראַנקייטן.

פֿאַרבעסערט הויט געזונט:ינגבער'ס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע און אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטן קענען אויך נוץ האָבן פֿאַר הויט געזונט, פּאָטענציעל רעדוצירן אַקנע און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע הויט אויסזען.

כאָטש ינגבער איז בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן צו קאָנסומירן, איז וויכטיק עס צו קאָנסומירן מיט מאָס. איבערגעטריבענע קאָנסומאַציע קען פאַראורזאַכן דיידזשעסטיוו פּראָבלעמען אָדער ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז. אויב איר האָט אַ ספּעציפֿיש געזונט זאָרג אָדער צושטאַנד, איז עס רעקאַמענדיד צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר מאַכן גרויסע ענדערונגען צו דיין דיעטע.

איז אינגבער פּודער די זעלבע ווי רעגולער אינגבער?

אינגבער פּודער און פרישער אינגבער זענען נישט די זעלבע, כאָטש זיי קומען פון דער זעלבער פלאַנץ (Zingiber officinale) און טיילן פילע פון ​​די זעלבע געזונט בענעפיטן. דאָ זענען די הויפּט אונטערשיידן:

פאָרעם:

אינגבער פּודער:געמאכט דורך טריקענען פרישן אינגבער און צעמאלן עס אין א פיינעם פּודער. אינגבער פּודער האט א שטארקן טעם און ווערט אָפט גענוצט ביים קאָכן און באַקן.

פרישער אינגבער:דאָס איז די וואָרצל פֿון ינגבער און מען קען עס ניצן גאַנץ, גריבן, געשניטן, אָדער אויספּרעסן מיטן זאַפט. פֿרישע ינגבער האָט אַ שטאַרקערן טעם און אַראָמאַ ווי געמאָלן ינגבער.

טעם און אַראָמאַ:

פרישער אינגבער האט א שטארקערן און מער אראמאטישן טעם, בשעת געמאלענער אינגבער האט א מילדערן און שטארקערן טעם. דער טריקעניש פראצעס קען ענדערן דעם טעם פון געמאלענער אינגבער.

נוטריאַנץ:

ביידע פארמען אנטהאלטן נוצלעכע פארבינדונגען ווי דזשינדזשעראלן און שאגאלן, אבער די קאנצענטראציעס קענען זיין אנדערש. פרישער דזשינדזשער קען אנטהאלטן העכערע קאנצענטראציעס פון געוויסע נוטריענטן און פארבינדונגען, בשעת פודער-דזשינדזשער קען האבן העכערע קאנצענטראציעס פון אנדערע נוטריענטן און פארבינדונגען צוליב דעם טריקעניש-פראצעס.

קולינאַרישע ניצט:

פרישער ינגבער ווערט אָפט געניצט אין געמישטע מאכלים, טייען, מאַרינאַדעס און דיזערטן, בשעת געמאָלן ינגבער ווערט אָפט געניצט אין באַקן, געווירץ-מישונגען און ווי אַ געווירץ פֿאַר אַ פאַרשיידנקייט פון מאכלים.

האַלטבּאַרקייט:

ינגבער פּודער האט אַ לענגערע האַלטבּאַרקייט קאַמפּערד צו פריש ינגבער, וואָס קען שנעל שלעכט ווערן אויב מען האַלט עס נישט ריכטיק.

אין קורצן, כאָטש די געזונט בענעפיטן פון געמאלענעם און פרישן אינגבער זענען ענלעך, זייערע פארמען, טעם, נוטרישאַנעלע פּראָפילן און קולינאַרישע נוצן זענען אַנדערש. איר קענט געוויינטלעך פאַרבייַטן איינס פֿאַר דעם אַנדערן אין רעצעפּטן, אָבער געדענקט אַז די טעם אינטענסיטעט פון די צוויי קען זיין אַנדערש, אַזוי אַדזשאַסטמאַנץ קען דאַרפֿן צו זיין געמאכט.

וואָס איז בעסער פֿאַר אײַך, צימערינג אָדער ינגבער?

ביידע צימערינג און אינגבער פאָרשלאָגן אייגענאַרטיקע געזונט בענעפיטן, און וועלכע איז בעסער פֿאַר אײַך ווענדט זיך אין אײַערע ספּעציפֿישע געזונט צילן און באַדערפֿנישן. דאָ איז ווי זייערע בענעפיטן פֿאַרגלײַכן זיך:

אינגבער:

דיידזשעסטיוו געזונט: ינגבער איז באַקאַנט פֿאַר זיין פיייקייט צו פֿאַרלייכטערן איבל, רעדוצירן בלאָוטינג, און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי: עס האט שטאַרקע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן באַהאַנדלען באדינגונגען ווי אַרטריט און מוסקל ווייטיק.

אימונע שטיצע: ינגבער קען פארשטארקן די אימונע סיסטעם און העלפן קעמפן קעגן אינפעקציע.

ווייטיק רעליעף: עס קען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן ווייטיק, ספּעציעל דיסמענאָררהעאַ און קאָפּווייטיק.

בלוט צוקער רעגולאציע: ינגבער קען פֿאַרבעסערן אינסולין סענסיטיוויטי און נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס.

צימערינג:

בלוט צוקער קאָנטראָל: צימערינג איז באַקאַנט פֿאַר זיין פיייקייט צו העלפֿן רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס און פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, וואָס איז וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס: צימערינג איז רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפֿן קעמפן קעגן אָקסידאַטיוו דרוק און אָנצינדונג.

האַרץ געזונט: עס קען העלפֿן נידעריקערן כאָלעסטעראָל לעוועלס און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

אַנטיבאַקטיריעל ווירקונג: צימערינג האט אַנטיבאַקטיריעל פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן קעמפן ינפעקציע און פֿאַרבעסערן די געזונט פון די קישקע.

קאַגניטיווע בענעפיץ: עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז צימערינג קען האָבן נעוראָפּראָטעקטיווע יפעקס און העלפֿן פֿאַרבעסערן קאַגניטיווע פונקציע.

אין מסקנא:

פֿאַר פֿאַרדייאונג פּראָבלעמען: ינגבער קען זיין מער נוצלעך.

פֿאַר בלוט צוקער קאָנטראָל: צימערינג קען זיין אַ בעסערע ברירה.

האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע ווירקונגען: ביידע האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע פּראָפּערטיעס, אָבער ינגבער איז בכלל מער עפעקטיוו אין דעם אַכטונג.

פֿאַר אַלגעמיינער געזונט: אַרײַננעמען די צוויי געווירצן אין אײַער דיעטע קען צושטעלן אַ סך געזונט־בענעפֿיטן.

לעסאָף, די בעסטע ברירה דעפּענדס אויף דיין פּערזענלעכע געזונט צילן און פּרעפֿערענצן. ביידע געווירצן קענען צושטעלן בענעפיץ ווען געניצט אין מאַדעריישאַן ווי טייל פון אַ באַלאַנסט דיעטע. אויב איר האָט ספּעציפֿישע געזונט זאָרגן, איז עס בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן.

ווער זאָל נישט נעמען ינגבער פּודער?

כאָטש ינגבער פּודער איז בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, זאָלן עטלעכע מענטשן עס נוצן מיט פֿאָרזיכט אָדער אפילו עס גאָר פֿאַרמייַדן. די פֿאָלגנדיקע מענטשן דאַרפֿן מעגלעך פֿאַרמייַדן ינגבער פּודער אָדער זיך באַראַטן מיט אַ געזונטהייטס פּראָפֿעסיאָנאַל איידער זיי נוצן עס:

שוואַנגערע פרויען:כאָטש מען ניצט אָפט אינגבער צו פֿאַרלייכטערן מאָרגן קראַנקייט, קען איבערגעטריבענע ינטייק זיין נישט זיכער. שוואַנגערע פֿרויען זאָלן זיך באַראַטן מיט זייער געזונטהייטס־פֿאַרזאָרגער איידער זיי נעמען אינגבער־צוגאָבן אָדער גרויסע סומעס אינגבער־פּודער.

פּאַציענטן מיט בלוטונג דיסאָרדערס:אינגבער קען האבן א בלוט-פארדינערנדיקן עפעקט, וואס קען פארגרעסערן דעם ריזיקע פון ​​בלוטן. פאציענטן מיט בלוטן-שטערונגען אדער וואס נעמען אנטיקאאגולאנטע מעדיקאציעס (ווי ווארפארין) זאלן זיך באראטן מיט א דאקטאר איידער זיי ניצן אינגבער.

מענטשן וואָס פּלאַנירן כירורגיע:צוליב אינגבער'ס בלוט-פארדינער אייגנשאפטן, איז רעקאמענדירט אויפצוהערן נעמען אינגבער לפחות צוויי וואכן פאר יעדער געפלאנטער כירורגיע צו רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​איבערגעטריבענע בלוטונג.

פּאַציענטן מיט גאַלשטיינער:ינגבער קען סטימולירן גאל סעקרעציע, וואָס קען פֿאַרערגערן סימפּטאָמען אין פּאַציענטן מיט גאַלשטיינער.

מענטשן מיט געוויסע מעדיצינישע באדינגונגען:מענטשן מיט מעדיצינישע צושטאנדן ווי גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD) אָדער געשווירן קענען געפֿינען אַז ינגבער פֿאַרערגערט זייערע סימפּטאָמס.

אַלערגישע רעאַקציע:עטלעכע מענטשן קענען זיין אַלערגיש צו ינגבער. אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי אַ ויסשלאָג, יטשינג, אָדער שוועריקייטן מיט אָטעמען נאָך עסן ינגבער, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.

קינדער:כאָטש קליינע מאָסן אינגבער זענען בכלל זיכער פֿאַר קינדער, זאָל מען אויסמיידן איבערגעטריבענע דאָזעס. עס איז בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ קינדער־דאָקטער פֿאַר אַ פּאַסיקע דאָזע.

ווי שטענדיק, איז וויכטיג צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר מאַכט גרויסע ענדערונגען אין אייער דיעטע אָדער נעמט נייע ביילאגעס, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערלייינג געזונטהייט פּראָבלעמען אָדער נעמט מעדאַקיישאַנז.

צי אינגבער פארברענט פעט אין בויך?

אינגבער איז געווארן שטודירט פאר זיינע מעגלעכע בענעפיטן אין וואָג פאַרוואַלטונג און פעט אָנווער, אַרייַנגערעכנט אַרום די בויך. כאָטש אינגבער איז נישט קיין פּאַנאַסיאַ פֿאַר פאַרברענען פעט, קען עס העלפֿן מיט וואָג אָנווער אין אַ נומער פון וועגן:

פֿאַרבעסערט מעטאַבאָליזם:עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז אינגבער קען העלפן פארגרעסערן אייער מעטאבאלישער ראטע, וואס העלפט אייך פארברענען מער קאלאריעס איבערן טאג.

רעדוצירט אַפּעטיט:ינגבער העלפט רעדוצירן הונגער, דערמיט נידעריגערן קאַלאָריע ינטייק און אַסיסטירן אין וואָג אָנווער.

פֿאַרבעסערט דיידזשעסטשאַן:אינגבער איז באַקאַנט צו העלפֿן מיט פֿאַרדייאונג און העלפֿט רעדוצירן בלאָוטינג, וואָס רעזולטירט אין אַ פלאַטער בויך.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס:כראָנישע אָנצינדונג איז פֿאַרבונדן מיט וואָג געווינען און אַביסאַטי. ינגבער'ס אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפֿטן קענען העלפֿן באַקעמפֿן דעם פּראָבלעם.

טערמאָגעניק ווירקונג:ינגבער קען האָבן אַ טערמאָגעניק ווירקונג, דאָס הייסט אַז עס קען אַ ביסל פאַרגרעסערן דעם גוף טעמפּעראַטור און העלפֿן קאַלאָריע ברענען.

כאָטש די אייגנשאַפטן פֿאָרשלאָגן אַז ינגבער קען זיין אַ נוציקע צוגאָב צו אַ וואָג אָנווער פּראָגראַם, איז וויכטיק צו באַמערקן אַז קיין איין עסנוואַרג אָדער העסאָפע אַליין קען נישט פירן צו באַדייטנדיק פעט אָנווער. אַ באַלאַנסירטע דיעטע, רעגולערע גשמיות טעטיקייט, און אַלגעמיינע לייפסטייל ענדערונגען זענען יקערדיק פֿאַר עפעקטיוו וואָג פאַרוואַלטונג.

אויב איר טראַכט וועגן ניצן ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער, איז עס בעסטער צו אַרייַננעמען עס ווי אַ טייל פון אַ געזונט דיעטע און באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן אָדער רעגיסטרירט דייעטישאַן פֿאַר פּערסאַנאַלייזד עצה.

קאָנטאַקט: טאָניזשאַאָ

מאָביל: +86-15291846514

וואַטסאַפּ: +86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com