וואָס איז פּודער ווייץ גראָז גוט פֿאַר?

ווייץ גראָז פּודער, באַקומען פֿון די יונגע שפּראָצן פֿון ווייץ (Triticum aestivum), ווערט אָפֿט גענוצט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע צוליב זייַנע פּאָטענציעלע געזונט בענעפֿיטן. דאָ זענען עטלעכע פֿון די בענעפֿיטן פֿון ווייץ גראָז פּודער:

נוטריאַנט-רייך: ווייץ גראָז איז רייך אין וויטאַמינס (אַזאַ ווי A, C, און E), מינעראַלס (אַזאַ ווי אייַזן, קאַלסיום, און מאַגנעזיום), און אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס ביישטייערן צו קוילעלדיק געזונט.

אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס: די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין ווייץ גראָז העלפֿן קעמפן קעגן אָקסידאַטיוו דרוק און רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף.

דעטאקסיפיקאציע: ווייץ גראָז ווערט געגלויבט צו שטיצן דעם גוף'ס נאַטירלעכער דעטאָקסיפיקאַציע פּראָצעס, העלפּינג צו עלימינירן טאָקסין און פֿאַרבעסערן לעבער פונקציע.

דיידזשעסטיוו געזונט: צוליב זיין הויך פיברע אינהאַלט, קען עס העלפֿן דיידזשעסטשאַן און העלפֿן העכערן אַ געזונטע קישקע סביבה.

אימונע שטיצע: די וויטאַמינס און מינעראַלס אין ווייץ גראָז העלפֿן פארשטארקן די אימונע סיסטעם, מאכן דעם גוף בעסער ביכולת צו קעמפן קעגן ינפעקציע.

ענערגיע בוסט: פילע מענטשן באריכטן פארגרעסערטע ענערגיע לעוועלס און פארמינדערטע מידקייט נאכדעם וואס זיי לייגן צו ווייץ גראז צו זייער דיעטע.

בלוט צוקער רעגולאציע: עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז ווייץ גראָז קען העלפֿן רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס, וואָס קען זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

וואָג פאַרוואַלטונג: ווייץ גראָז איז נידעריק אין קאַלאָריעס און רייך אין נוטריאַנץ, מאכן עס אַ גוט העסאָפע פֿאַר וואָג פאַרוואַלטונג פּלאַנז.

הויט געזונט: די אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס אין ווייץ גראָז קענען העכערן הויט געזונט און העלפֿן באַהאַנדלען באדינגונגען ווי אַקנע אָדער עקזעמאַ.

אַלקאַליזירנדיקע ווירקונג: ווייץ גראָז ווערט געגלויבט צו האָבן אַלקאַליזירנדיקע אייגנשאַפטן און קען העלפֿן באַלאַנסירן דעם גוף'ס pH לעוועלס.

כאָטש פילע מענטשן געפֿינען ווייץ גראָז פּודער נוצלעך, איז עס וויכטיק צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר לייגט צו קיין נייע העסאָפע צו דיין דיעטע, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערלייינג געזונטהייט פּראָבלעמען אָדער נעמט מעדאַקיישאַן.

וואָס זענען די זייַט יפעקס פון נעמען ווייץ גראָז פּודער?

כאָטש ווייץ גראָז פּודער ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, זענען דאָ עטלעכע פּאָטענציעלע זייַט יפעקס און פּריקאָשאַנז צו געדענקען:

דיידזשעסטיוו פּראָבלעמען: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן דיידזשעסטיוו ומבאַקוועמקייט, אַרייַנגערעכנט בלאָוטינג, גאַז אָדער שילשל, ספּעציעל ווען זיי קאַנסומירן גרויסע אַמאַונץ פון ווייץ גראָז פּודער.

אַלערגישע רעאַקציעס: כאָטש זעלטן, קענען עטלעכע מענטשן זיין אַלערגיש צו ווייץ גראָז אָדער פֿאַרבונדענע געוויקסן. אַלערגיע סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען יטשינג, געשוואָלן, אָדער שוועריקייטן צו אָטעמען.

איבל: עטלעכע באַניצער באַריכטן אַז זיי פילן איבל נאָך קאַנסומירן ווייץ גראָז, ספּעציעל ווען זיי נעמען עס אויף אַ ליידיקן מאָגן.

אינטעראַקציעס מיט מעדיקאַציעס: ווייץ גראָז קען אינטעראַקטירן מיט געוויסע מעדיקאַציעס, ספּעציעל די וואָס ווירקן אויף בלוט צוקער לעוועלס אָדער בלוט פארדינער. שטענדיק קאָנסולטירן זיך מיט אייער געזונטהייטס פאַרזאָרגער אויב איר נעמט מעדיקאַציע.

קאָנטאַמינאַציע ריזיקע: אויב ווייץ גראָז פּודער איז נישט'פֿון אַ רעספּעקטאַבלן סאַפּלייער, קען עס זײַן קאָנטאַמינירט מיט שעדלעכע באַקטעריעס אָדער טאָקסינען, ספּעציעל אויב עס'ס געוואַקסן אין נישט-היגיענישע באַדינגונגען. שטענדיק קלייַבן אַ הויך-קוואַליטעט פּראָדוקט.

שוואַנגערשאַפט און ברוסט-פידינג: עס איז לימיטירטע פאָרשונג וועגן די זיכערקייט פון ווייץ גראָז בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברוסט-פידינג, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער נוצן.

פאָטאָסענסיטיוויטי: עטלעכע מענטשן קענען ווערן מער סענסיטיוו צו זונשייַן ווען זיי קאָנסומירן ווייץ גראָז, וואָס קען פירן צו זונפאַרברענונג.

איבערלאַסט פון אייַזן: ווייץ גראָז איז רייך אין אייַזן און קאַנסומינג עס אין וידעפדיק קען פאַרשאַפן אייַזן איבערלאַסט, ספּעציעל פֿאַר יענע מיט באדינגונגען ווי העמאָכראָמאַטאָסיס.

ווי מיט יעדן סופּלעמענט, עס'עס איז בעסטער צו אָנהייבן מיט אַ קליינער מאָס צו זען ווי אייער קערפּער רעאַגירט, און באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן אויב איר האָט קיין זאָרגן אָדער פאַר-עקסיסטירנדיקע געזונטהייט צושטאנדן.

קענען מיר טרינקען ווייץ גראָז פּודער טעגלעך?

יא, אסאך מענטשן קענען זיכער פארברויכן ווייץ גראָז פּודער טעגלעך, און עס ווערט אָפט רעקאָמענדירט ווי אַ טייל פון אַ געזונטער דיעטע. אָבער, עס זענען דאָ עטלעכע וואָרענונגען:

אָנהייבן פּאַמעלעך: אויב איר נעמט ווייץ גראָז צום ערשטן מאָל, איז בעסטער צו אָנהייבן מיט אַ קליינער מאָס (אַזאַ ווי אַ האַלב לעפעלע) און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די דאָזע צו אָפּשאַצן דיין טאָלעראַנץ.

הידראַטירן: ווייץ גראָז איז רייך אין פיברע, אַזוי עס איז וויכטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ וואַסער איבערן טאָג צו העלפֿן דיידזשעסטשאַן און פאַרמייַדן קיין פּאָטענציעל דיידזשעסטיוו ומבאַקוועמקייַט.

פּראָדוקט קוואַליטעט: מאַכט זיכער אַז איר ניצט הויך-קוואַליטעט אָרגאַניש ווייץ גראָז פּודער פון אַ רעספּעקטאַבלע מקור צו מינאַמייז די ריזיקירן פון קאַנטאַמאַניישאַן.

באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן: אויב איר האָט קיין אַנדערע געזונטהייט פּראָבלעמען, זענט שוואַנגער אָדער ברוסט-פיטערן, אָדער נעמט מעדאַקיישאַן, איז רעקאָמענדירט צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר ינקאָרפּערייט ווייץ גראָז פּודער אין דיין טעגלעך רוטין.

באַלאַנסירטע דיעטע: כאָטש ווייץ גראָז קען זיין אַ נערעוודיקע דערצו צו דיין דיעטע, זאָל עס נישט פאַרבייַטן אַ באַלאַנסירטע דיעטע רייך אין אַ פאַרשיידנקייט פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנצע גריינז און פּראָטעין.

אין גאַנצן, פילע מענטשן הנאה האָבן פון די בענעפיטן פון נעמען ווייץ גראָז פּודער טעגלעך, אָבער עס'ס'איז וויכטיג צו הערן צו דיין קערפער'ס רעאַקציעס און קאָנסולטירט אַ געזונטהייט פאַכמאַן אויב איר האָט קיין זאָרגן.

ווי אזוי נוץ איך ווייץ גראָז פּודער?

ווייץ גראָז פּודער איז גאָר ווערסאַטאַל, און עס זענען עטלעכע וועגן צו אַרייננעמען עס אין דיין דיעטע. דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע וועגן:

סמודיז: לייגט צו א טיילעפעל אדער צוויי ווייץ גראָז פּודער צו אייער באַליבטן סמודי. עס שמעקט גוט מיט פרוכטן ווי באַנאַנעס, בעריז און מאַנגאָס, ווי אויך מיט בלעטערדיקע גרינסן.

זאַפט: מישט ווייץ גראָז פּודער אין פרישן פרוכט אָדער גרינס זאַפט. דאָס קען פֿאַרבעסערן דעם נוטרישאַנאַל ווערט פון דעם זאַפט.

וואַסער אָדער קאָקאָס וואַסער: פשוט מישט ווייץ גראָז פּודער מיט וואַסער אָדער קאָקאָס וואַסער פֿאַר אַ שנעל און גרינג טרינקען. איר קענט אַדזשאַסטירן די דאָזע לויט אייער געשמאַק.

זופּן: מישט אריין ווייץ גראָז פּודער אין זופּן אָדער בוליאָן נאָך קאָכן. דאָס העלפֿט באַוואָרענען די נוטריאַנץ, ווײַל הויכע טעמפּעראַטורן קענען רעדוצירן אַ טייל פֿון זײַן עפֿעקטיווקייט.

ענערגיע באַללס אדער ענערגיע באַרס: לייג ווייץ גראָז פּודער צו כאָוממייד ענערגיע באַללס אדער פּראָטעין באַרס פֿאַר אַ נוטרישאַנאַל בוסט.

באַקן: איר קענט צולייגן ווייץ גראָז פּודער צו געבעקס ווי מאַפינס, פּאַנקייקס, אָדער ברויט. אָנהייבן מיט אַ קליינער סומע און אַדזשאַסטירן די סומע לויט אייער געשמאַק.

סאַלאַט דרעסינג: מישט ווייץ גראָז פּודער אין כאָוממייד סאַלאַט דרעסינג צו פאַרגרעסערן דערנערונג.

קאַפּסולעס: אויב איר טוט נישט'אויב איר האָט נישט ליב דעם טעם פֿון פּודער, קענט איר קויפֿן ווייץגראָז אין קאַפּסל פֿאָרעם און נעמען עס ווי אַ העסאָפע.

ווען מען ניצט ווייץ גראָז פּודער, עס'עס איז בעסטער צו אָנהייבן מיט אַ קליינער מאָס (ארום 1 טיילעפעל) און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די דאָזע ווי דיין גוף אַדאַפּט זיך. שטענדיק קאָנטראָלירן די פּראָדוקט עטיקעט פֿאַר רעקאָמענדאַציעס פֿאַר סערווינג גרייס און קאָנסולטירן אַ געזונטהייט פאַכמאַן אויב איר האָט קיין זאָרגן אָדער ספּעציעלע דייאַטערי באדערפענישן.

קאָנטאַקט: טאָניזשאַאָ

מאָביל: +86-15291846514

וואַטסאַפּ: +86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com