-                וואָס זענען די בענעפיטן פון טאָמאַטאָ פּודער?טאָמאַט פּודער איז דערייווד פון פרישע טאָמאַטאָס וואָס זענען געטריקנט געוואָרן. עס איז אַ פּראָדוקט מיט אַ סך נוטריאַנץ, רייך אין וויטאַמין C און וויכטיקע מינעראַלס, און איז נידעריק אין קאַלאָריעס און פעט. טאָמאַט פּודער אָפפערס פֿאַרשידענע געזונט בענעפיטן, אַרייַנגערעכנט אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטן, פֿאַרשטאַרקונג פון די ימיון סיסטעם, שטיצע פֿאַר דיידזשעסטיוו געזונט...לייענט מער
-                וואָס איז קורקומאַ פּודער בעסטער פֿאַר?קורקומאַ פּודער ווערט גענומען פֿון דער וואָרצל פֿון דער קורקומאַ פלאַנץ און זײַן מערסט באַקאַנטער קאָמפּאָנענט איז קורקומין, וואָס האָט אַ ריי פּאָטענציעלע געזונט בענעפֿיטן. דאָ זענען עטלעכע פֿון די מערסט באַמערקבאַרע נוצן און בענעפֿיטן פֿון קורקומאַ פּודער: אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפֿטן: קורקומין האָט שטאַרקע אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע...לייענט מער
-                קייל פּודער1. וואָס איז קייל פּודער גוט פֿאַר? קייל פּודער איז אַ קאָנצענטרירטע פֿאָרעם פֿון קייל, אַ בלעטערדיק גרינע גרינס וואָס איז רײַך אין נוטריאַנץ. עס האָט עטלעכע געזונט בענעפֿיטן, אַרײַנגערעכנט: 1. רײַך אין נוטריאַנץ: קייל פּודער איז רײַך אין וויטאַמינס A, C, און K, ווי אויך מינעראַלס ווי קאַלסיום, פּאָטאַסיום, און מאַגנעזיום. די נוטריאַנטן...לייענט מער
-                נאַטירלעך בלויע פלאַטערל אַרבעס בלומען פּודער1. וואָס איז באַטערפליי אַרבעס בלומען פּודער? באַטערפליי אַרבעס פּודער איז געמאַכט פון די טרוקענע בלעטער פון די באַטערפליי אַרבעס בלומען (Clitoria ternatea), אַ בליענדיקע פלאַנץ געבוירן אין דרום-מזרח אזיע. דעם העל בלוי פּודער איז באַקאַנט פֿאַר זיין לעבעדיק קאָליר און פאַרשידענע געזונט בענעפיץ. דאָ זענען עטלעכע שליסל פונקטן וועגן ...לייענט מער
-                בלויע באַטערפליי אַרבעס בלומען טיי1. וואָס איז באַטערפליי ערבעס בלומען טיי גוט פֿאַר? באַטערפליי ערבעס בלומען טיי האט אַ פאַרשיידנקייט פון געזונט בענעפיץ און ניצט. דאָ זענען עטלעכע פון די הויפּט אַדוואַנידזשיז פון טרינקען באַטערפליי ...לייענט מער
-                געטריקנטע גרינע ציבעלעגעטריקנטע גרינע ציבעלע 1. וואָס טוט מען מיט געטריקנטע גרינע ציבעלעס? שאַלאָטן, אויך גערופן שאַלאָטן אָדער שניטלאָך, קענען גענוצט ווערן אין אַ פאַרשיידנקייט פון קולינאַרישע אַפּליקאַציעס. דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע נוצן: 1. געווירץ: שאַלאָטן קענען געשפּרייט ווערן אויף קיילים ווי אַ געווירץ צו לייגן טעם. זיי זענען גרויס פֿאַר זופּן, איינגעמאַכטס, און ...לייענט מער
-                קאַרש בלום פּודער1. וואָס איז דער נוץ פון קאַרש בלום פּודער? סאַקוראַ פּודער איז גענומען פון די בלומען פון די קאַרש בוים און האט אַ פאַרשיידנקייט פון פּאָטענציעל בענעפיץ: 1. אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס: קאַרש בלומען זענען רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפֿן קעמפן אָקסידאַטיוו דרוק און קען רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן. ...לייענט מער
-                דעכידראַטירטע געמישטע גרינסן1. ווי אזוי דעכידראַטירט מען געמישטע גרינסן? דעכידראַטירן געמישטע גרינסן איז א גוטער וועג צו באַוואָרענען גרינסן פֿאַר אַ לאַנגע צייט, און עס איז אויך אַ גוטער וועג צו שאַפֿן גרינג-צו-קאָכן אינגרעדיענטן. דאָ איז אַ שריט-פֿאַר-שריט גייד צו דעכידראַטירן געמישטע גרינסן: מעטאָד 1: ניצט אַ דעכידראַטאָר 1. קלייבט און פּרוּווט...לייענט מער
-                מאַטשאַ פּודער1. וואָס טוט מאַטשאַ פּודער פֿאַר אײַך? מאַטשאַ פּודער, אַ פֿײַן געמאָלן פֿאָרעם פֿון גרינעם טיי, אָפֿערט אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון געזונטהייט בענעפֿיטן צוליב זײַן אײַנציקאַרטיקער צוזאַמענשטעלונג. דאָ זײַנען עטלעכע פֿון די הויפּט בענעפֿיטן פֿון מאַטשאַ פּודער: 1. רײַך אין אַנטיאַקסאַדאַנטן: מאַטשאַ איז פֿול מיט אַנטיאַקסאַדאַנטן, באַזונדערס קאַטעטשינס, וואָס...לייענט מער
-                וואָס איז ריישי שוואָם גוט פֿאַר?ריישי שוואָם איז אַ טייַערער כינעזישער מעדיצינישער מאַטעריאַל מיט הויך מעדיצינישן און נוטרישאַנאַל ווערט. ריישי שוואָם (לינגזשי) - הקדמה: ריישי שוואָם איז אַ טייַערער מעדיצינישער שוואָם מיט אַ לאַנג געשיכטע אין טראַדיציאָנעלן כינעזישן ...לייענט מער
-                וואָס טוט קורקומין טאָן פֿאַר דיין גוף?וואָס איז קורקומין? קורקומין איז אַ נאַטירלעכע קאַמפּאַונד עקסטראַקטעד פון די ריזאָם פון די קורקומאַ (Curcuma longa) פּלאַנט און געהערט צו דער קלאַס פון פּאָליפענאָלס. קורקומאַ איז אַ פּראָסט געווירץ וויידלי געניצט אין אַזיאַטישע קוקינג, ספּעציעל אין ינדיאַ און דרום-מזרח אַזיע. קורקומין איז די מאַ...לייענט מער
-                וואָס איז קאַרש בלום פּודער?וואָס זענען די קאָמפּאָנענטן פון קאַרש בלום פּודער? קאַרש בלום פּודער ווערט געמאַכט דורך זאַמלען קאַרש בלומען בעת דער בליען סעזאָן, וואַשן און טריקענען זיי, און דערנאָך פאַראַרבעטן זיי אין פּודער. די קאָמפּאָנענטן פון קאַרש בלום...לייענט מער
 
 				