Kini awọn anfani, awọn iṣẹ, ati awọn ọna lilo ti turmeric lulú?

Kini awọn anfani, awọn iṣẹ, ati awọn ọna lilo ti turmeric lulú?

Turmeric lulú ti wa lati awọn gbongbo ati awọn stems ti ọgbin turmeric. Awọn anfani ati awọn iṣẹ ti turmeric lulú ni gbogbo igba pẹlu awọn ohun-ini antioxidant rẹ, awọn ipa-ipalara-iredodo, igbega tito nkan lẹsẹsẹ, atilẹyin fun ilera ọpọlọ, ati imudara ti ilera ọkan. Awọn ọna ijẹẹmu yika gbigbe awọn capsules, tu sinu omi gbona, ngbaradi awọn ohun mimu, lilo rẹ bi aropo akoko, ati ṣafikun rẹ sinu awọn ọbẹ. Ti eyikeyi awọn ajeji ba waye lakoko lilo, o ni imọran lati wa akiyesi iṣoogun ni kiakia. Atupalẹ alaye ti pese ni isalẹ:

Ⅰ. Awọn iṣẹ ati awọn ipa

1. Antioxidant

Curcumin ti o wa ninu turmeric lulú ni agbara lati yomi awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, dinku aapọn oxidative lori awọn sẹẹli, daabobo lodi si ibajẹ cellular, ati fa fifalẹ ilana ilana ti ogbo.

2.Anti-iredodo

Curcumin n ṣiṣẹ bi oluranlowo egboogi-egbogi ti o lagbara ti o le ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn olulaja ipalara lakoko ti o nmu awọn idahun iredodo onibaje mu. O tun funni ni awọn anfani iwosan arannilọwọ fun ọpọlọpọ awọn ipo iredodo gẹgẹbi arthritis ati igbona eto ounjẹ.

3.Igbega ti Digestion

Turmeric lulú n ṣe itọsi bile eyiti o ṣe iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ ọra ati gbigba lakoko mimu awọn aami aiṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu indigestion. Ni afikun, turmeric ṣe iranlọwọ fun iwọntunwọnsi ododo inu ifun nipasẹ imudarasi ilera ikun ati idinku awọn ọran bii bloating ati aibalẹ inu. 4. Ọpọlọ Health

Curcumin ṣe igbega iṣelọpọ ti awọn ifosiwewe neurotrophic ti ọpọlọ (BDNF), irọrun idagbasoke neuronal ati isopọmọ eyiti o mu idaduro iranti ati iṣẹ oye pọ si. Pẹlupẹlu, o le ṣe ipa kan ninu idilọwọ awọn arun neurodegenerative bii arun Alṣheimer.

5.Okan Health

Curcumin ṣe alabapin si ilọsiwaju iṣẹ endothelial ti iṣan nipa idinku idaabobo awọ; idinamọ akojọpọ platelet; igbega vasodilation; mimu iduroṣinṣin ti iṣan; dinku eewu arun inu ọkan ati ẹjẹ; bi daradara bi idilọwọ arteriosclerosis ati awọn arun ti o ni ibatan ọkan.

Olubasọrọ: Serena Zhao

WhatsApp&WeChat :+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com