Kini koriko alikama powder dara fun?

Wheatgrass lulú, ti o wa lati ọdọ awọn ọmọde ti alikama (Triticum aestivum), ni a maa n lo gẹgẹbi afikun ti ijẹunjẹ nitori awọn anfani ilera ti o pọju. Eyi ni diẹ ninu awọn anfani ti lulú wheatgrass:

Nutrient-Rich: Wheatgrass jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin (gẹgẹbi A, C, ati E), awọn ohun alumọni (gẹgẹbi irin, kalisiomu, ati iṣuu magnẹsia), ati awọn antioxidants, eyiti o ṣe alabapin si ilera ilera.

Awọn ohun-ini Antioxidant: Awọn antioxidants ti o wa ninu alikama ṣe iranlọwọ lati ja aapọn oxidative ati dinku igbona ninu ara.

Detoxification: Wheatgrass ni a gbagbọ lati ṣe atilẹyin fun ara's adayeba detoxification ilana, ran lati se imukuro majele ati ki o mu ẹdọ iṣẹ.

Ilera Digestive: Nitori akoonu okun ti o ga, o le ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati ṣe iranlọwọ igbelaruge agbegbe oporoku ilera.

Atilẹyin ajẹsara: Awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wa ninu alikama alikama ṣe iranlọwọ igbelaruge eto ajẹsara, ṣiṣe awọn ara ni anfani lati jagun ikolu.

Igbelaruge Agbara: Ọpọlọpọ eniyan ṣe ijabọ awọn ipele agbara ti o pọ si ati dinku rirẹ lẹhin fifi koriko alikama kun si ounjẹ wọn.

Ilana Suga Ẹjẹ: Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe alikama le ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn ipele suga ẹjẹ, eyiti o le jẹ anfani fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.

Isakoso iwuwo: Wheatgrass jẹ kekere ninu awọn kalori ati ọlọrọ ni awọn ounjẹ, ṣiṣe ni afikun ti o dara fun awọn ero iṣakoso iwuwo.

Ilera Awọ: Awọn antioxidants ati awọn vitamin ti o wa ninu alikama le ṣe igbelaruge ilera awọ ara ati iranlọwọ lati ṣe itọju awọn ipo bii irorẹ tabi àléfọ.

Ipa Alkalizing: Wheatgrass ni igbagbọ lati ni awọn ohun-ini alkalizing ati pe o le ṣe iranlọwọ dọgbadọgba ara'awọn ipele pH.

Lakoko ti ọpọlọpọ eniyan rii iyẹfun alikama ti o ni anfani, o ṣe pataki lati kan si alamọdaju ilera kan ṣaaju fifi afikun eyikeyi afikun si ounjẹ rẹ, paapaa ti o ba ni awọn ipo ilera ti o wa labẹ tabi ti o mu oogun.

Kini awọn ipa ẹgbẹ ti gbigbe lulú wheatgrass?

Lakoko ti o jẹ pe o jẹ pe o jẹ ailewu fun ọpọlọpọ eniyan, awọn ipa ẹgbẹ ti o pọju ati awọn iṣọra lati tọju ni lokan:

Awọn ọrọ Digestive: Diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri aibalẹ ti ounjẹ, pẹlu bloating, gaasi, tabi gbuuru, paapaa nigbati wọn ba n gba iye nla ti lulú alikama.

Awọn aati Ẹhun: Botilẹjẹpe o ṣọwọn, diẹ ninu awọn eniyan le jẹ inira si koriko alikama tabi awọn irugbin ti o jọmọ. Awọn aami aiṣan ti ara korira le pẹlu nyún, wiwu, tabi iṣoro mimi.

Ríru: Diẹ ninu awọn olumulo jabo rilara ríru lẹhin jijẹ koriko alikama, paapaa nigbati wọn ba mu ni ikun ti o ṣofo.

Awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn oogun: Wheatgrass le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun kan, paapaa awọn ti o kan awọn ipele suga ẹjẹ tabi awọn tinrin ẹjẹ. Kan si alagbawo olupese ilera rẹ nigbagbogbo ti o ba n mu oogun.

Ewu Kontaminesonu: Ti o ba ti wheatgrass lulú jẹ't lati ọdọ olupese olokiki, o le jẹ ti doti pẹlu awọn kokoro arun ipalara tabi majele, paapaa ti o ba jẹ's po ni unsanitary ipo. Nigbagbogbo yan ọja to gaju.

Oyun ati ifunni-ọmu: Iwadi lopin wa lori aabo ti alikama koriko lakoko oyun ati fifun ọmu, nitorinaa o gba ọ niyanju lati kan si alamọdaju ilera ṣaaju lilo.

Ifarabalẹ fọto: Diẹ ninu awọn eniyan le ni ifarabalẹ si imọlẹ oorun nigbati wọn ba jẹ koriko alikama, eyiti o le ja si oorun oorun.

Apọju irin: koriko ga ni irin ati jijẹ rẹ ni afikun le fa apọju irin, paapaa fun awọn ti o ni awọn ipo bii hemochromatosis.

Bi pẹlu eyikeyi afikun, o'O dara julọ lati bẹrẹ pẹlu iye diẹ lati rii bi ara rẹ ṣe ṣe, ati kan si alamọja ilera kan ti o ba ni awọn ifiyesi eyikeyi tabi awọn ipo ilera ti tẹlẹ.

Njẹ a le mu lulú wheatgrass lojoojumọ?

Bẹẹni, ọpọlọpọ awọn eniyan le jẹ ailewu liludu wheatgrass lojoojumọ, ati pe o jẹ igbagbogbo niyanju gẹgẹbi apakan ti ounjẹ ilera. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn akiyesi wa:

Bẹrẹ Ilọra: Ti o ba n mu koriko alikama fun igba akọkọ, o dara julọ lati bẹrẹ pẹlu iye diẹ (gẹgẹbi idaji teaspoon) ati ki o mu iwọn lilo pọ si lati ṣe ayẹwo ifarada rẹ.

Hydrate: Wheatgrass jẹ ọlọrọ ni okun, nitorina o ṣe pataki lati mu omi pupọ ni gbogbo ọjọ lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati dena eyikeyi aibalẹ ti ounjẹ ti o pọju.

Didara Ọja: Rii daju pe o lo erupẹ alikama alikama ti o ni agbara giga lati orisun olokiki lati dinku eewu ti ibajẹ.

Kan si Alamọdaju Itọju Ilera: Ti o ba ni awọn ipo ilera ti o wa labẹ, ti o loyun tabi ti nmu ọmu, tabi ti o mu oogun, o gba ọ niyanju lati kan si olupese iṣẹ ilera ṣaaju ki o to ṣafikun lulú wheatgrass sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ.

Ounjẹ Iwọntunwọnsi: Lakoko ti koriko alikama le jẹ afikun ounjẹ si ounjẹ rẹ, ko yẹ ki o rọpo ounjẹ iwọntunwọnsi ti o ni ọpọlọpọ awọn eso, ẹfọ, awọn irugbin gbogbo, ati amuaradagba.

Ni gbogbo rẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ni igbadun awọn anfani ti mimu alikama lulú lojoojumọ, ṣugbọn o's pataki lati feti si ara rẹ's aati ki o si kan si alagbawo a ilera ilera ti o ba ti o ba ni eyikeyi awọn ifiyesi.

Bawo ni MO ṣe lo lulú koriko alikama?

Wheatgrass lulú jẹ ti iyalẹnu wapọ, ati pe awọn ọna pupọ lo wa lati ṣafikun rẹ sinu ounjẹ rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna ti o wọpọ:

Smoothies: Fi kan teaspoon tabi meji ti wheatgrass lulú si ayanfẹ rẹ smoothie. Ó máa ń dùn gan-an pẹ̀lú àwọn èso bí ọ̀gẹ̀dẹ̀, berries, àti máńgò, àti ọ̀ya ewé.

Oje: Illa wheatgrass lulú sinu eso titun tabi oje ẹfọ. O le ṣe alekun iye ijẹẹmu ti oje naa.

Omi tabi Omi Agbon: Nìkan dapọ lulú wheatgrass pẹlu omi tabi omi agbon fun mimu iyara ati irọrun. O le ṣatunṣe iwọn lilo lati baamu itọwo rẹ.

Awọn obe: Rọ lulú wheatgrass sinu awọn ọbẹ tabi broths lẹhin sise. Eyi ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ounjẹ rẹ, nitori awọn iwọn otutu ti o ga le dinku diẹ ninu imunadoko rẹ.

Awọn boolu Agbara tabi Awọn Ifi Agbara: Ṣafikun lulú wheatgrass si awọn boolu agbara ibilẹ tabi awọn ọpa amuaradagba fun igbelaruge ijẹẹmu.

Ṣiṣe: O le ṣafikun lulú wheatgrass si awọn ọja ti a yan gẹgẹbi awọn muffins, pancakes, tabi akara. Bẹrẹ pẹlu iye kekere kan ki o ṣatunṣe iye naa gẹgẹbi itọwo rẹ.

Wíwọ saladi: Darapọ lulú wheatgrass sinu wiwọ saladi ti ile lati mu ounjẹ sii.

Capsules: Ti o ba ṣe't fẹ awọn ohun itọwo ti lulú, o le ra wheatgrass ni kapusulu fọọmu ati ki o ya bi afikun.

Nigba lilo wheatgrass lulú, o'O dara julọ lati bẹrẹ pẹlu iwọn kekere (nipa teaspoon 1) ati ni ilọsiwaju diẹdiẹ iwọn lilo bi ara rẹ ṣe n ṣatunṣe. Nigbagbogbo ṣayẹwo aami ọja fun ṣiṣe awọn iṣeduro iwọn ati kan si alamọja ilera kan ti o ba ni awọn ifiyesi eyikeyi tabi awọn iwulo ijẹẹmu pataki.

Olubasọrọ: TonyZhao

Alagbeka: + 86-15291846514

WhatsApp: + 86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com